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O que é jejum intermitente?

Benefício#1-Emagrecimento

Benefício#2-Melhor sensibilidade a insulina

Benefício#3-Autofagia celular

Protocolo #1-Jejum 216/8

Protocolo #2-Jejum de 24 horas

1-Melhore a qualidade da sua alimentação

2-Coma quando tiver fome

3-Pule o café da manhã

Você não deve ingerir calorias se não quer estragar os benefícios de seu jejum

Quebrando trê mitos comuns sobre o jejum intermitente

Encerrando a questão dos mitos a respeito do jejum