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Efeito colateral  da dieta low carb nº 2

Em branco

Efeito colateral  da dieta low carb nº 3

O que é dieta low carb?

Efeito colateral n da dieta low carb nº 4

Porque a low carb emagrece

Intestino preso na dieta

A insulina

Revertendo a constipação

Menor taxa de desistência

E as fibras insolúveis

Tempo para perda de peso

O poder da água

Alimentos proibidos

Azeite de oliva

O que comer na low carb?

Não se esqueça de se mexer

O que beber?

Probióticos

Pode tomar leite?

Finalizando a questão intestinal

Leite desnatado

Platôs de emagrecimento

Leite sem lactose

Há uma maneira correta de medir a circunferência abdominal

Mas e o cálcio?

Coma comida de verdade

Quanto comer? Qual o tamanho certo das porções?

Pela legislação vigente a maltodextrina não é considerada um açucar

É importante dizer isso para lembrar que  infelizmente nem tudo são flores

Cuidado com o excesso de frutas

Ouça a sua fome

Cuidado com os adoçantes artifíciais

Agora você pode estar pensando...

Nesse momento é importante analisar o contexto no uso de adoçante

Não faça lanches desnecessários

Corrigindo problemas para dormir

Oleaginosas

Procure se exercitar

Sinta-se a vontade para pular refeições

Isso não significa que há motivos para não se exercitar

Emagrecer na dieta low carb

Verifique a sua condição hormonal

Gorduras demais

O iodo que é um alicerce do hormônio tireoidiano bons

Comer pouco / Comer pouca proteína

Problemas nos hormônios sexuais

Comer muitos industrializados constantemente

Problemas nos hormônios do extresse

Muitas bebidas alcóolicas

O que fazer depois de atingir seu objetivo?

E se nada mais funcionar?

Dar mais liberdade a exceções e receitas low carb

Efeito colateral da dieta low carb nº 1